Découvre Nos Cours
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), nos cours sont conçus pour t’accompagner dans ta progression, alliant technique, force, souplesse et plaisir. 💪✨
📌 Du renforcement aux chorégraphies en passant par la souplesse, explore nos différentes disciplines et trouve le cours qui te correspond !
👉 Prêt(e) à te lancer ? 🚀
Cours Débutant 1
✨ Envie de tester la pole dance ?
Ce cours est idéal pour les débutants ou ceux qui souhaitent revoir les bases en toute confiance.
🔹 Ce que tu vas apprendre :
✔️ Les fondamentaux techniques pour une progression sécurisée
✔️ Tes premiers enchaînements avec fluidité
✔️ Un travail sur la force, la souplesse et la posture
🩷 Aucune expérience requise ! Viens simplement avec un short, une brassière et une bouteille d’eau, et laisse-toi guider.
🚀 Prêt(e) à te lancer ?
Découvre une discipline qui allie grâce, force et dépassement de soi !
👉 Réserve ton cours dès maintenant !
Cours Débutant 2
💪 Tu as déjà fait tes premiers pas en pole dance et tu veux aller plus loin ? Ce cours est conçu pour toi !
🔹 Ce que tu vas apprendre :
✔️ Perfectionner tes montées push-up et tes figures de base
✔️ Travailler tes premières inversions en toute sécurité
✔️ Commencer à enchaîner des mouvements avec fluidité et contrôle
✨ Un nouveau défi à relever !
Tu as déjà acquis des bases solides ?
Il est temps d’explorer de nouvelles sensations, de gagner en force et en confiance sur la pole !
🎉 Plaisir, progression et dépassement garantis !
📅 Réserve ta place et viens t’amuser tout en progressant !
Cours Intermédiaire 1
🔥 Tu maîtrises les bases de la pole dance et tu veux passer au niveau supérieur ? Ce cours est fait pour toi !
🔹 Ce que tu vas apprendre :
✔️ Perfectionner des figures comme le Push-up, Open V, Back Hook et Front Hook
✔️ Travailler tes premiers Aerial-V en hauteur pour plus de fluidité et de force
✔️ Gagner en confiance et en technique pour enchaîner les mouvements avec aisance
💪 Challenge-toi, progresse et repousse tes limites !
Le niveau intermédiaire est l’étape idéale pour se dépasser et prendre un maximum de plaisir à voir sa progression.
🚀 Prêt(e) à t’élever encore plus haut ? Réserve ta place maintenant !
Cours Intermédiaire 2
🚀 Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Ce cours est conçu pour celles et ceux qui maîtrisent leurs inversions au sol et en l'air et qui souhaitent repousser leurs limites avec des figures plus exigeantes.
🔹 Ce que tu vas apprendre :
✔️ Approfondir tes inversions aériennes et au sol
✔️ Travailler le Shouldermount et le perfectionner
✔️ Développer ta force, ta souplesse et ta fluidité
✔️ Construire des enchaînements plus complexes et dynamiques
🔥 Un challenge qui booste ta progression !
Ici, chaque séance est un défi qui te pousse à aller plus loin, tout en gardant une approche progressive et sécurisée.
💪 Prêt(e) à élever ton niveau ? Rejoins-nous et défie-toi sur la pole !
Cours Exotic
🔥 Envie d’exprimer ta féminité, de gagner en confiance et d’explorer une nouvelle façon de bouger ?
Ce cours est fait pour toi !
🔹 Au programme :
✔️ Apprentissage de chorégraphies sensuelles et fluides
✔️ Travail sur la grâce, la confiance en soi et la sensualité
✔️ Exploration du floorwork, des transitions et de l’attitude Exotic
👠 Un cours ouvert à tous !
Que tu sois débutant(e) ou initié(e), viens réveiller ton énergie et t’amuser en musique.
🖤 Prépare-toi à briller ! Enfile tes plus beaux talons, mets tes genouillères, et laisse-toi porter par le flow pour mettre le feu au studio !
👉 Prêt(e) à oser ? Réserve ta place dès maintenant !
Cours Souplesse
🧘♀️ Améliore ta flexibilité avec la méthode Get Bendy !
Un programme progressif qui allie souplesse active et passive pour des résultats durables et sans risque de blessure.
🔹 Ce que tu vas travailler :
✔️ Souplesse, mobilité et amplitude des jambes, du dos et des épaules
✔️ Techniques adaptées à tous les niveaux pour progresser à ton rythme
✔️ Renforcement et assouplissement pour une souplesse maîtrisée
💫 Que tu pratiques la pole dance ou que tu veuilles simplement gagner en confort corporel, ce cours est fait pour toi !
Rejoins-nous pour un moment de détente et de progression en toute sécurité.
✨ Prêt(e) à dépasser tes limites ? Inscris-toi dès maintenant !
Cours Pole Ados
👦👧 Un cours spécialement conçu pour les 10-17 ans !
Viens découvrir la pole dance à travers un apprentissage progressif et ludique.
Ce sport unique allie force, souplesse, danse et acrobaties, tout en développant ta confiance en toi.
💪 Ce que tu vas apprendre :
✔️ Les bases techniques et premières figures
✔️ Travail de la fluidité et de la coordination
✔️ Un entraînement fun et dynamique, adapté à tous niveaux
✨ Une activité sportive originale dans une ambiance motivante et bienveillante !
👉 Prêt(e) à t’amuser tout en te dépassant ? Rejoins-nous ! 🚀